（1）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。只要在旅途中时牢记“防止病口入”这一警语并严格遵守，从不吃不洁食物，一般是不会与腹泻结缘的。
（2）适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或进食的食物不太新鲜，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，均可立服黄连素片2-3片，定能起到预防作用。
（3）如果不慎染上急性腹泻，就立刻采取治疗措施。急性腹泻治疗不及时，就会转变成慢性肠炎。慢性肠炎可反复发作，很难彻底治愈。因此，对急性腹泻一定要急治：
①口服黄连素片3片，1日3-4次。②口服易蒙停胶囊，首次2粒，以后每次腹泻后服1粒，至治愈为止，但每天不得超过8粒。③如无随身携带的药物，可按摩治疗，效果亦十分理想，方法是：病人俯卧，两肘撑在床上，两掌托腮，用枕头或其它软物（约20厘米厚）垫在靠膝盖的大腿下使腰部弯曲；使治者用拇指接在第2腰椎棘突（棘寮即脊梁骨上突起的、能用手触到或可看到的隆起骨）的两侧以强力朝脚方向按压2分钟；如此重复一次即可至泻。
